Holisztikus elvonulás meditációval, alkotással és közös főzéssel
2026. március 4–7-ig
• 3 éj / 4 nap • Teljes ellátással
99.000 Ft
🌸 Miért lesz ez jó neked?
Mert végre lesz négy napod arra, hogy lelassulj, megérkezz, és újra kapcsolódj önmagadhoz. A tavasz energiája, a csend, a természet és a közösség együtt olyan teret ad, ahol:
kisimul az idegrendszered
elcsendesedik a belső zaj
újra megérzed, mire van szükséged
feltöltődsz, inspirálódsz, megkönnyebbülsz
visszatér a kreativitásod és az életkedved
Ez az elvonulás nem „programok halmaza”, hanem egy finoman vezetett, tápláló folyamat, amelyben a tested, a lelked és az elméd is megpihen.
Vezetett meditációk, légzésgyakorlatok, belső megérkezés. A csend nem üresség, hanem tér — ahol végre meghallod magad.
🎨 Alkotás
Kreatív műhely kavicsokkal, festékkel. Nem kell „tehetség”, csak jelenlét. Az alkotás segít letenni a kontrollt és megnyitni a belső teret.
🍲 Közös főzés – bélflóra-támogató módon
Egyszerű, ételek, amelyeket együtt készítünk. A főzés itt nem feladat, hanem kapcsolódás és gondoskodás.
🔔 Hangfürdő
Egy teljes órás relaxáció, amely mélyen ellazítja az idegrendszert és segít elengedni a feszültséget.
🌿 Beszélgetések és közösség
Őszinte, finom, támogató jelenlét. Nem kötelező megosztani — de jó tudni, hogy van tér hozzá.
🚶♀️ Séta és szabad program
Tágas pihenőidők, természet, csend, naplózás, alvás, teázás. Semmi rohanás. Semmi túlterhelés.
Képzeld el, hogy négy nap alatt a tested és lelked lassan elengedi a felgyülemlett stresszt és szorongást… az éjszakáid nyugodtabbá, mélyebbé válnak, reggelente pedig már nem kell erőlködve kelned, mert ott van benned újra az életkedv és a kreativitás.
Döntéseid könnyedebbek lesznek, mintha egy belső köd oszlana el – tisztábban látod, mire van igazán szükséged az életedben. Erősödik benned egy szilárd, biztonságos mag, ami már nem inog el az első nehéz pillanatnál. És finoman, szinte észrevétlenül újra kapcsolódsz a testedhez, az érzéseidhez – mintha végre hazaérkeznél önmagadhoz.
Ez a négy nap nem intenzív munka, hanem egy gyengéd, szeretetteljes tavaszi nagytakarítás a lelkedben – egy csendes újraindítás, ami után más emberként jössz haza.
Több mint 15 éve dolgozom egészségmentorként, és ez idő alatt rengeteg ember útját kísérhettem végig a testi-lelki megújulás felé.
A tapasztalatom azt mutatja, hogy a csend, a természet és a közösség ereje elképesztően gyógyító.
7 éve szervezek elvonulásokat, és minden alkalommal azt látom: amikor valaki kilép a hétköznapok zajából, és megengedi magának a lassulást, valami mélyen megmozdul benne.
Két könyvet is írtam, amelyekben a saját utamat, felismeréseimet és a tudatos életmód alapjait osztom meg.
Az elvonulásokkal célom: jelen lenni, figyelni, és olyan teret teremteni, ahol mindenki biztonságban megnyílhat önmaga felé.
3 éj / 4 nap • teljes ellátás • vezetett programok • hangtálas hangfürdő • alkotóanyagok
99.000.- Ft
Nincsenek rejtett költségek. Minden benne van
💳 Fizetési ütemezés
A helyed a jelentkezés után 40.000 Ft előleg befizetésével válik véglegessé. A fennmaradó összeget elég az elvonulás előtt 10 nappal rendezni.
Lemondási feltételek:
A jelentkezés a részvételi díj előlegének befizetésével (40.000.- Ft) válik véglegessé. Az előleg nem visszatérítendő.
30 nappal a tábor kezdete előtt a részvételi díj fennmaradó része visszajár.
15–30 nappal előtte a részvételi díj fennmaradó részének 50%-a téríthető vissza.
14 napon belül a részvételi díj nem visszatérítendő, de a hely másnak átadható.
Betegség esetén egy későbbi programon való részvétel lehetőségét biztosítom.
De tényleg semmit, ami nem azt jelenti, hogy jó, akkor csak megnézem a sorozatom… olvasok kicsit… csak kiteregetek… Na jó, leülök és meditálok… ekkor elkezdenek ömleni a gondolatok: “mit eszünk vacsorára?”, “elfelejtettem ajándékot venni a férjem névnapjára”, “ha itt végzek, azonnal fel kell hívnom anyámat”, “baromira elzsibbadtam”…Tehát gondolkodsz ezerrel, ez sem semmi…
Amint leteszed a feneked, már jön is a rossz érzésed, hogy haszontalan vagy a családod és a Világ számára és kizárólag tettel és cselekedettel tudod ezt helyre hozni. Ismerős ez a kényszer?
A cselekvés és folyamatos gondolkodás leállítása nagy kihívás tud lenni és sok esetben ez a legnehezebb első lépés, ha valaki kibillent az egyensúlyából, legyen az fizikai vagy mentális probléma.
Tudtad, hogy Semmit tenni pedig nagyon hasznos?
A nagy Zajban, a katyvaszod kellős közepén, a folyamatos cselekvésben, képtelenség meglátni az összefüggéseket, megérezni a jó irányt, teret engedni az Univerzum erőinek, vagy inkább együttműködni velük.
A tudatos agyunk által, erőből irányított Világ többször kisiklott már, itt az idő hinni, bízni, hogy van egy nála tisztább erő, ami a javunkra válik, ha képesek vagyunk megérezni, megérteni és követni azt. Ehhez jó, ha megtanulunk első körben Semmit tenni, Semmit gondolni…Csak lenni, JelenLenni…
Ennek megtapasztalása, a JelenLét megfogása a maga egyszerűségében, a túlterhelt földi agyunknak és fizikai testünknek első körben komoly kihívás lehet és csak pillanatokban mérhető, de minél több ilyen pillanatod lesz, annál inkább megérzed majd a jelentőségét.
Tehát amikor a “csak nézek ki a fejemből” állapotban vagy ne legyen lelkifurkád!
Lehet épp az egészséged múlik rajta!
Persze ez nem azt jelenti, hogy nem teszünk semmit egyáltalán, viszont a cselekvésünk nem félelemből fog kiindulni, nem kapkodás lesz, hanem egy a tudatos agyunknál “okosabb” erő támogatásával a számunkra legjobb irányban és módon fogunk elindulni.