Lektin mentesen, egészség egyszerűen!


Ha évek óta kísérletezel és nem találtad meg a megoldást az egészséged helyreállítására, akkor most jó helyen vagy! 

Nem, nem egy újabb táplálkozási divathóbort, amiről olvasni fogsz!


Néhány példa, hogy milyen betegségek javulhatnak, ha átállítod a táplálkozásod:


Ha betegséggel, fizikai problémával, súly felesleggel küzdesz, a gyógyszereken és csodaszereken túl az ételed lehet az orvosságod. A lektinmentes diéta nem egy újabb hóbort! A legújabb kutatások állnak mögötte, a gyakorlatban pedig rengeteg gyógyult páciens. A téma egyik legnagyobb szakértője a világon Dr. Steven R. Gundry, aki amerikában élő szívsebész és saját problémájára keresve megoldást mélyült el a táplálkozás világában. Rengeteg saját kutatást végzett, komoly laboratóriumi háttérrel rendelkezik.

Ő is, mint sok más orvos, szinte hihetetlennek tartotta, 15-20 évvel ez előtt, hogy minden problémánk a bélrendszerből indul ki. (Amúgy… Hippokratész több mint 2000 évvel ez előtt felhívta erre a figyelmet)

Mára már nem csak a kutatások eredményei, hanem több ezer gyógyult páciens a bizonyíték, hogy Dr. Gundry módszer működik. A gyógyulás sok esetben olyan pofon egyszerű, hogy nehéz elhinni, hogy csak ennyin múlik. Mi emberek szeretjük jól megbonyolítani a dolgokat és ha lehet nagy erőfeszítést ne kelljen tenni a gyógyulás érdekében.

Nem akarlak elkeseríteni, de ez a fajta gyógyítás leáldozóban van. Ne várd, hogy majd más megfogja oldani a te problémád, mert nem tudja...

A megoldás benned van, te tudod a rossz irányba száguldó vonatodat megállítani és akár új irányba tenni. Az egészség lehetősége benned van! Ha évek óta nem tudod helyre állítani, nem fog egyedül menni, kérj segítséget, akár itt is kezdheted:

Egészségesnek mondott ételek zsákutcája

Ha kitakarítod a szervezeted, a bélrendszered, és ebből kiindulva új szokásokat kialakítva, átmenetileg bizonyos ételeket (lektineket) kizárva, másokat előtérbe helyezve, púpra lakatod a jó baktériumaidat, lemegy a teher az immunrendszeredről, begyógyul a sérült bélfalad, (ha bármi fizikai vagy mentális problémád van, tuti, hogy vannak micro sérülések a bélrendszeredben) az öngyógyító erőid ismét régi fényükben fognak ragyogni.

Hiszek a test-szellem-lélek együttes gyógyulásában, vagyis ebben hiszek igazán. Egymásra hatnak, egymást képesek erősíteni és romba dönteni is. A bélflórád állapota nagy mértékben meghatározza a mentális és tudati állapotodat, az agy-bél tengelyen zajló információ áramlás 9X nagyobb a béltől az agy irányába, mint fordítva. Viszont az is igaz, hogy a meditáció, jóga, relaxáció jótékony hatással van a microbiomodra. De hiába meditálsz, ha a táplálkozásoddal rombolod a tested és itt sok esetben a legnagyobb zsákutcák az „egészséges”-nek mondott ételek. 

Most már kíváncsi vagy, hogy mi is ez az egész? 

Nézzük, röviden, mik azok a lektinek: 

A növények is élőlények, az évezredek folyamán védekező mechanizmusokat fejlesztettek ki, hogy megvédjék magukat a ragadozóktól. Az ő szemükben, mi is ragadozók vagyunk. 

Mik ezek a védekezések… a színükkel beolvadnak a környezetbe, szúrósak, ragacsosak, kemény héj mögé bújnak, mint a kókusz dió,

Illetve vannak a biológiai fegyverek, amikkel megmérgezik, lebénítják, vagy összezavarják a ragadozókat, illetve lecsökkentik emészthetőségüket, hogy ne tudják vég nélkül felfalni őket.

Az első ragadozók pici, apró rovarok voltak, az ellenük indított védekező mechanizmus lettek a lektinek, mint biológiai fegyver. Ezzel képesek voltak akár lebénítani ellenfelüket.

Az emlősök méreteiket tekintve nem említhetőek egy lapon a rovarokkal, legtöbb esetben nem halunk meg egy növénytől, bár vannak mérgező bogyók, mint például a nadragulya, aminek 8-10 bogyója már halálos kimenetelű lehet egy felnőtt ember számára, gyerekeknél 3-4 bogyó.  Vagy megemlíthetjük itt a földimogyorót, ami nem dióféle és egy lektin bomba… nem véletlenül okoz sok embernél erős allergiás reakciót, akár anafilaxiás sokkot válthat ki, ami szintén lehet halálos kimenetelű.

A védtelen, magokkal rendelkező növények (tehát ahol nincs kemény magház) több vegyületet is tartalmaznak, amikre antitápanyagként utalnak sok esetben. Ebből a fitátok például megakadályozzák az ásványi anyagok felszívódását, aztán vannak, akik gátolják, az emésztőnedvek működését és a lektinek, amik belekavarnak a sejt szintű kommunikációba, a bélfalon réseket képesek létrehozni.

A növények nem gonoszak, konkrétan az életükért küzdenek és harcolnak, igyekeznek megvédeni magukat.

Viselkedésüket laboratóriumi körülmények között vizsgálták. Különböző rezgésekkel. Szél, napsütés, hernyó… ahogy a hernyó rezgését megérezte a növény, mérgező olajat szállított a levelekhez. A szél, napsütés rezgésére semmi védekező reakció nem történt.

Továbbá megfigyelték, hogy a növényeknek is van cirkadián ritmusuk is. Meghatározza a napnak azokat a szakaszait, ami szerinte a legrizikósabb és ott termel leginkább méreganyagot. Amikor kutatók eltávolították azt a gént a növényből, ami ezt a mechanizmust irányította, onnantól nem volt képes mérget termelni.

 

Lektinek: igen, több is van belőlük… az egyik legnagyobb vegyi fegyver csoportja a növényeknek. 1884-ben fedezték fel őket, eddig a glutént ismerted, mint lektint, ez a legnépszerűbb, rajta van a fókusz, a bussiness…

 

A lektinek támadási stratégiája:

Úgy tűnik, hogy háborúban állunk a növényekkel, de vitaminokat, ásványi anyagokat, flavonoidokat, antioxidánsokat, polifenolokat és más mikrotáplálékokat tartalmaznak, melyek elengedhetetlenek az egészséges bélflóra és természetesen az egészséges szervezete szempontjából.


Mit lehet tenni?


Lássuk a másik oldalt…Mit tehetünk, illetve hogyan védekezik a szervezetünk:


Minden állat, beleértve az embert is komoly védekező rendszert épített fel magának, hogy ártalmatlanítsa, vagy lecsökkentse a szervezet számára ártalmas betolakodókat. 


Ez nálunk 4 fő bástyából áll:


Sajnos a mai kor embere a maga rohanó életmódjával nagyon ritkán rendelkezik a fenti védelmi kapuknál magas szintű védelemmel, ami azt eredményezi, hogy a betolakodó antitápanyagok és rossz baktériumok elárasztják a szervezetet, és zavart okoznak a gépezetben, ami mentális és fizikai tünetek formájában jelentkezik. 


Ha beteg vagy, feltétlenül az első és legfontosabb feladat, hogy csinálj egy nagy takarítást és hagyd abba a lektinek bevitelét a szervezetedbe.


A léböjt a leghatékonyabb és legolcsóbb lektin és egyéb „szemét” takarító a szervezetből… sőt, az egyéb csodaszerekhez képest itt a tudatunk és lelkünk is egy komoly tisztuláson megy át, ami aztán visszahat majd a fizikai testünkre. 

Tehát, mondhatjuk, hogy a nulladik pont a böjt, de most itt a lektinek vannak refelktor fényben, így mutatom, mindenféle magyarázat nélkül, hogy mi az amit el kell hagynod, ha tényleg gyógyulni szeretnél.

Ne sírj, nem biztos, hogy örökre le kell mondanod a paradicsomról! Ha kitakarítod a szervezeted, elhagyod egy időre a rombolókat és jól megerősíted a jó baktérium állományod, a szervezeted képes lesz majd lassan apránként némi lektinnel elbánni anélkül, hogy kárt okozna. 


Ezeket hagyd el feltétlenül:

Finomított keményítőt tartalmazó ételek



Zöldségek



Diófélék, magok



Gyümölcsök, néhányat zöldségnek tartunk...



Gabonák



Olajok



Húsok


Tehén tejtermékek


Tejet mindenképp növényi tejre cserélném, vagy kecske. Házi túró, kefír, joghurt... természetesen előállítva lehet.


Mielőtt felvágnád az ereidet, máris hozom a listát, hogy mi az, amiből bátran ehetsz, amivel gyógyítod a szervezetedet:

Lisztek



Diófélék, magok



Olajok


Zöldségek


minden fajtája)

Halak, tenger gyümölcsei


Ellenálló keményítők




Ezekkel óvatosan, ne vidd túlzásba!


Gyümölcsök


Húsok


Tejtermékek


Ecetek


Alkohol, nasi


Ezt a listát bevallom első sorban azoknak tettem fel (Dr. Gundry javaslata alapján) akikkel már valamilyen módon együtt dolgozom, nekik segítség. Nem teljes és sok minden függ az elkészítési módtól, az adott ember egészségi állapotától, mind mentálisan, fizikálisan. Mindenkinél más az egyéni érzékenység, az adott betegség. Tehát a fenti adatok tájékoztató jellegűek. Természetesen bárki számára elérhető, a Növény-paradoxon című könyvben is megtalálható. 

A váltás már nem olyan egyszerű, a könyv elég szakmai és nekem nagyon amerikás... nem könnyű a miérteket kihámozni belőle és az egész mechanizmust megérteni. Nem árt, ha az olvasó rendelkezik anatómiai ismeretekkel. 

A másik, hogy ahhoz, hogy a változás meg tudjon történni, több szinten egyszerre érdemes dolgozni. Ahogy már az elején is javasoltam, érdemes léböjttel indítani és abból felépíteni a táplálkozást, új szokásokat kialakítani, megérteni a test működését. E mellett a test tisztulása elindít bizonyos lelki folyamatokat, ott is elindul a tisztulás, ami évtizedek óta dugdosott, szőnyeg alá söpört blokkokat nyithat meg. Ezeket ha "árván" hagyjuk, elmarad az igazi transzformáció, ami alapjaiban képes az életünket megváltoztatni.

Tehát... csak ismételni tudom magam... ha évek óta nem vagy jól, ne állj neki egyedül, mert csak egy kísérletezés lesz belőle, csalódás és vissza kerülsz a start vonalhoz...

Mondj igent az életedre!

Ne kísérletezz tovább!


Jelentkezz hozzám egy kötetlen beszélgetésre és ha elég motivált vagy, felajánlok neked egy együttműködést, ahol megmutatom, hogy tudod az igazi erődet, EGÉSZségedet vissza szerezni túl a kaján, böjtön...és edzésen! 

Ha kevés az információ, a lektinekről, nézd meg a videót:

Ez a két online tanfolyam sokat lendíthet az egészségeden!

Kovászolás, kenyér sütés

Szeretettel várlak a zárt Facebook csoportban!

A csoportot elsősorban hölgy társaim támogatására hoztam létre, mert lézer pontosan tudom milyen cipőben járnak, milyen kihívásokkal küzdenek és hogy mennyire nem egyszerű mindezek közé bepasszítani az EGÉSZséges életet, ami nélkül viszont nincs Élet. Ez a mi paradoxonunk csajok! :) 

Katt a képre a jelentkezéshez!